考え方

勇気をもって嫌な記憶の1歩先へ

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。みなさんは、過去に嫌な経験をしたことがありますか？そして、その経験のときの記憶を鮮明に覚えているでしょうか。人は、良い経験よりも嫌な経験の方を鮮明に記憶してしまうようです。嫌な経験を […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。先日、電車内のシルバーシートに座りスマホに夢中な若者と、その前に荷物を抱えたお婆さんの場面を見かけました。その場面だけを見れば、若者がお婆さんに席をゆずればいいと思うのでしょうが、今回は […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。新型コロナが発生し、緊急事態宣言やまん延防止等重点措置の実施などにより、リモートワークや在宅ワークが増えています。人と会ってお話する機会が減り、ストレス発散のための活動も制約され、1日中 […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。いま電車の車内を見渡すと、スマホで音楽を聴いて画面を眺めている人が大半です。確かに、スマホを見て音楽を聴いていると自分の時間に没頭できるからいいのかもしれません。しかし、没頭していた時 […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。日々の生活のなかで、イライラしたムカついたりすることがありますね。出来事からイライラやムカついた気持ちを感じたとき、みなさんはどうしていますか？私は最後がより良くなるように考えてから自 […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。ネット社会となり、他者を批判するコメントを多く見かけるようになりました。ネットのニュースや製品やお店の口コミを見ても、肯定的な意見よりも否定的な意見、ポジティブメッセージよりもネガティブ […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。先日、「ネットのニュース記事などのコメント欄に寄せられる誹謗中傷をAI（人工知能）が判断して自動的に削除する」という記事を読みました。この記事を読んだときに、ついに人間の感情をAIが機械 […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。ネットやSNSなどで、名言や格言などを目にすることがあります。名言の中には「ピンチはチャンス」「難しいことが有り難い（ありがたい）」ことなど、マイナスのことをプラスに捉えるような言葉が数 […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。毎日の仕事、緊急な予定、家事や育児などで、自分が予定していたとおりに物事が進まないことは多いですね。予定通りに物事が進まないとき、どうしても「できない理由」を考え「できない原因」を探して […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。私たちは悩みや問題を抱えると、その悩みや問題の苦しさから、悩みの解決策を求めてしまうことがあります。解決策がすぐに見つかればいいのですが、解決策が見つからないと、いつまでも同じようなこと […]