カウンセリング

「不安や落ち込みを受け入れられるようになりました」（Y.I様 30代|女性）

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口です。変化の時期は、いろいろと不安を感じたり気持ちが落ち込んだりしてしまうものです。その不安を消そうとしたり気持ちを無理に上げたりすると、更に不安感が強くなってしまうことがあります。先日、ライフ […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。 1年前にライフ・カウンセリングを受けた方から「カウンセリングを受け終えてから、凹むことなく前向きに過ごしています！。新型コロナウイルスの影響で大変な状況のなかでも新しいことに頑張って取り組 […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。情報化の現代はストレス社会。心にゆとりをもてず仕事や人間関係で大きなストレスを抱えてしまいうつ病になる人が増えています。ストレス社会だからこそ、考えを整理する機会や自分を見つめなおす時間 […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口です。仕事のこと、家族のこと、生き方のこと、生きているといろいろな悩みを抱えますね。小さな悩みであればいいのですが、大きな悩みを抱えてしまったとき、自分ではどうしていいかわからなくなるものです。 […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。心理カウンセリングと聞くと「カウンセラーに相談して、悩みを解決するもの」というイメージがあると思います。確かにそれも心理カウンセリングのひとつ。しかし、私が最も大切にしていることは「お […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口です。うつ病は再発する可能性が高いと言われています。では、なぜうつは再発してまうのでしょうか？、それは、心が変わっていないからです。 M.Tさん（50代・男性）も、職場の環境が変わったことでうつが […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口です。みなさんは、人から嫌われてしまうことを怖いと感じることはありますか？ T.Sさん（20代・男性）は、人から嫌われることを「怖いこと」と強く感じてしまい、周りに合わせ自分自身を見失ってしまい、外 […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。先日、梅雨の合間に埼玉県三芳町にある雑木林の草とりに参加しました。ライフ・カウンセリングを受けているAさんも参加してくれて、半日をかけて雑木林をきれいにしてきました。今回は、その様子を […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口です。先日梅雨の晴れ間に、ライフ・カウンセリングを受けているAさんと、埼玉県飯能市の「棒之折山」へ登山カウンセリングに行ってきました。片道2時間30分・往復で5時間の登山で、沢あり急斜面ありのコー […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。 5月は外で体を動かすには心地よい季節ですね。先日、ライフ・カウンセリングを受けているAさんと「ハイキング・カウンセリング」に行ってきました。悩んでいるとき、体を動かすのが億劫になってし […]