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行動

  • 2019年4月13日
  • 2019年5月22日

心の草むしりをしよう~己に克つのが人道~

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口剛史です。 春本番になりました。 近くの田んぼでは、畦の整備も終わり、田植えの時期を迎えようとしています。 田んぼに水を入れ稲を植えると、ひえ(雑草)も一緒に育ちます。 田んぼでは、稲(米)だけを効率 […]

  • 2019年1月13日
  • 2019年5月22日

大きな目標を描いた後は、小さな1歩を踏み出してみよう

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 年末年始休暇も終わり、また日常に戻りましたね。 新年に設定した今年の目標に向けて「よし、やるぞ!」と早速新しい行動を起こしている人もいると思います。 しかし、3週間すぎたあたりから、なぜか「ま […]

  • 2019年1月6日
  • 2019年5月22日

「ワクワクする目標」を描いた後は「悲観的な計画」を立てよう

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口剛史です。 2019年もはじまりました。本年もよろしくお願いいたします。 みなさんは、今年1年をどんな1年にしたいですか? 新しい年がはじまり今年の目標を考えている人も多いと思いますが、今年はワクワク […]

  • 2018年11月13日
  • 2018年11月12日

ダメな自分を楽しもう

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口剛史です。 いきなりですが、みなさんに質問です。 みなさんは、自分は「できる人間」だと思いますか?、それとも自分は「ダメ人間」だと思いますか? カウンセリングでは「自分はダメ人間のため、自分を責め肯定 […]

  • 2018年11月6日
  • 2018年11月6日

心に新しい種を蒔こう!

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 先日、自宅の近くの畑を借りて、久しぶりに農作業をしました。 畑を耕して畝をつくり、そこに野菜の種を蒔きました。 種を蒔くと生育が楽しみな反面、不安な気持ちにもなります。 それは「この撒き方で大 […]

  • 2018年7月27日
  • 2018年7月27日

いつも同じようなことで悩む理由

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口剛史です。 人間関係のこと、仕事のこと、人生のこと、生きているといろいろな悩みがありますね。 ひとつの悩みを解決しても、また次の悩みがやってくる。 悩みには、軽く悩んですぐに解決できるもの、深く悩んで […]

  • 2018年4月27日
  • 2018年7月6日

「自分を変える」とは、理想を明確にして構成要素を変えていくこと

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 あなたは「自分を変えたい」と考えたことはありますか? きっと、誰もが人生のなかで1回は「自分を変えたい」と考えることがあるのではないでしょうか。 前回のブログでも書きましたが、「自分を変えてい […]

  • 2018年3月13日
  • 2018年6月1日

事実を受け入れ、1歩前へ踏み出す勇気

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 2011年3月11日に発生した東日本大震災から、7年が過ぎました。 あれから7年、みなさんはどんな思いで過ごしてきましたか? 東日本大震災発生当時の私は、「うつ病」になったことを日々後悔し、こ […]

  • 2018年2月27日
  • 2019年3月27日

心の「休眠打破」

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 少しずつ日が伸びてきて、公園の「さくら」の蕾も少しずつ大きくなってきました。 きれいに咲く「さくら」を見ると、心がホッと和んだり新しいはじまりにワクワクしたりしませんか? 長く厳しい冬を過ごし […]

>心 軽くなるカウンセリング

心 軽くなるカウンセリング

私たちは、悩みを抱えると心が狭くなり、考え方もマイナス傾向になってしまい、やる気も失せてしまう。
その状態で「どうにかしよう」と無理に考えても、不安なことやマイナスことばかりを考えてしまい、具体的な解決策を見つけることがむずかしい。
悩みをどうにかしようとする前に、まずは心と思考の整理をして気持ちを軽くすることが、はじめの1歩。
心理カウンセリング空では、会話をとおして心と思考を整理し再び前向きな気持ちと考え方になるように、あなたの心のサポートします。

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