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習慣

  • 2019年1月13日
  • 2019年5月22日

大きな目標を描いた後は、小さな1歩を踏み出してみよう

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 年末年始休暇も終わり、また日常に戻りましたね。 新年に設定した今年の目標に向けて「よし、やるぞ!」と早速新しい行動を起こしている人もいると思います。 しかし、3週間すぎたあたりから、なぜか「ま […]

  • 2018年9月20日
  • 2018年9月27日

スマホ依存になる心理

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 みなさんはスマホを持っていますか? 総務省の資料によると平成29年度のスマホの保有率は75.1% いまほとんどの人がスマホを持ち歩いています。 その結果、最近よく見かけるのが「ながらスマホ」 […]

  • 2017年4月29日
  • 2018年11月28日

【要約】7つの習慣

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 みなさんは『7つの習慣』という本を読んだことがありますか? 『7つの習慣』はビジネス書の「成功のバイブル」として有名な本です。 私はうつ病で悩んでいるときに『7つの習慣』を読みました。 そして […]

  • 2017年4月12日
  • 2018年7月6日

挫折しない習慣化術 ~習慣化への7Step~

新年度は新しい習慣化を取入れよう!と思うものですが、5月になるとその習慣化は挫折して元とどおり。習慣化に挫折してしまうのは、「やる気」が失せたのではなく「心の抵抗」を理解していないからです。今回は『習慣化の7Step』についてご紹介します。

>心 軽くなるカウンセリング

心 軽くなるカウンセリング

私たちは、悩みを抱えると心が狭くなり、考え方もマイナス傾向になってしまい、やる気も失せてしまう。
その状態で「どうにかしよう」と無理に考えても、不安なことやマイナスことばかりを考えてしまい、具体的な解決策を見つけることがむずかしい。
悩みをどうにかしようとする前に、まずは心と思考の整理をして気持ちを軽くすることが、はじめの1歩。
心理カウンセリング空では、会話をとおして心と思考を整理し再び前向きな気持ちと考え方になるように、あなたの心のサポートします。

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