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認知

  • 2018年11月20日
  • 2018年11月20日

心の「順境」と「逆境」のちがい

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口剛史です。 生きていると、良いことも悪いことも起きますね。 毎日がいいことばかりの順境のときは、日々を楽しく過ごせるのですが、毎日が悪いことばかりの逆境のときは日々が苦しくなってしまいます。 人生が逆 […]

  • 2018年11月13日
  • 2018年11月12日

ダメな自分を楽しもう

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口剛史です。 いきなりですが、みなさんに質問です。 みなさんは、自分は「できる人間」だと思いますか?、それとも自分は「ダメ人間」だと思いますか? カウンセリングでは「自分はダメ人間のため、自分を責め肯定 […]

  • 2018年8月27日
  • 2018年8月27日

あたりまえのアダムス|人生で成功するために必要なこと

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 もうすぐで読書の秋ですね。 読書の本当の楽しみは、本を読むことにあるのではなく、自分の中のあらたな「気づき」との出会いにあること。 今回は「読書学」の5冊目です。 5冊目はロバート・アップデグ […]

  • 2018年7月27日
  • 2018年7月27日

いつも同じようなことで悩む理由

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口剛史です。 人間関係のこと、仕事のこと、人生のこと、生きているといろいろな悩みがありますね。 ひとつの悩みを解決しても、また次の悩みがやってくる。 悩みには、軽く悩んですぐに解決できるもの、深く悩んで […]

  • 2018年5月6日
  • 2018年6月1日

心で感じるままを大切にしよう

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 ゴールデンウィーク真っ只中ですが、いかがお過ごしでしょうか。 私はリフレッシュも兼ねて山登りにいってきました。 雄大な山の中では、様々な自然の景色に出会え楽しいものです。 山登りの途中で、石の […]

  • 2018年4月20日
  • 2018年7月6日

自分を変える前に、まずは「自分の心」を理解しよう

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 人生がうまくいかないとき、物事が思いどおりに進まないときに「自分を変えたい」と考えることがありますよね。 私も人生に行き詰まっているとき「自分を変えたい」と考えました。 自分が変われば人生が変 […]

  • 2017年10月6日
  • 2019年5月24日

「人生を変えたい!」ときの論理療法入門

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口剛史です。 心理カウンセリングでは「人生を変えたい」というテーマになることがあります。 きっと「人生を変えたい」と誰もが一度は思うのではないでしょうか。 「人生を変えたい」と思うときは、大きな挫折や悩 […]

  • 2017年8月13日
  • 2018年7月6日

「嫌な気分よさようなら!」私がうつ病を克服した7Step

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 前回のブログで『理想を現実化し悩みを解決する7Step』をご紹介しましたがいかがでしたでしょうか? 悩みを抱えたとき、悩みを解決する方法を探してしまいますが、悩みは理想と現実のギャップと考える […]

>心 軽くなるカウンセリング

心 軽くなるカウンセリング

私たちは、悩みを抱えると心が狭くなり、考え方もマイナス傾向になってしまい、やる気も失せてしまう。
その状態で「どうにかしよう」と無理に考えても、不安なことやマイナスことばかりを考えてしまい、具体的な解決策を見つけることがむずかしい。
悩みをどうにかしようとする前に、まずは心と思考の整理をして気持ちを軽くすることが、はじめの1歩。
心理カウンセリング空では、会話をとおして心と思考を整理し再び前向きな気持ちと考え方になるように、あなたの心のサポートします。

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