うつ克服記

<h2>私のうつ克服記</h2>
2009年の春、私はうつ病となり動くことができなくなりました。

その時は、思考と心と身体の３つがバラバラの状態になったような感覚で、当然仕事にいくこともできず仕事を休職。心を休めるために自宅療養をするも、仕事を休んでいる罪悪感に苦しみ、ますますうつ状態は悪化していきました。

結局、長年勤めた会社も退職し、心の状態も落ち込んでいくばかり。私の心は苦しみに覆われ、自分の未来に希望をもつこともできなくなりました。それから現在・・・

私はいま、心理カウンセリング空でのセッションをとおして、過去の私と同じようにうつ状態で悩んでいる方のお話を聴いて一緒に新たな道をさがす活動をおこなっています。

私はうつ病になったことで、仕事や役職、社会的地位とプライドなど、とても多くなものを失い、それは辛く苦しい経験でした。

でも、今の私は<span style=”background-color: #ffff99;”><strong>”うつ病を経験できたよかった”</strong></span>と心から思えるようになりました。

うつになったことで私は私自身のことを見つめなおし、今まで気づかなかった「あたりまえの豊かさ」を感じることができるようなったからです。

<span style=”background-color: #ffff99;”><strong>”うつを治すのではなく、うつから何かを学ぶこと”</strong></span>

１年以上うつ状態に悩んでいたとき、ある経験から”うつを治そうとするのではなく、うつというこの経験から何かを学ぼうと”心に決めました。

そして、心に決めることができたときから、少しずつ私の心は前を向きはじめました。

きっと、いまうつ状態で苦しんでいる人に、「うつになれてよかった」・「うつから何かを学ぼう」といわれても、「そんなの無理だ・・・」と思われると思います。当時の私もそう思うと思います。

<span style=”background-color: #ffff99;”><strong>”人生で起こることのすべてに意味がある”</strong></span>

私がうつで苦しんでいるときに教えてもらった言葉です。

この言葉を聞いたとき、当時の私は「うつになることに何の意味があるんだ！」と心で叫んだ記憶があります。

でも、この言葉の意味をいまは理解できるようになりました。人生で起こることの意味は、起こったことの渦中にいるときは意味なんてわかりませんが、その渦中なかでひとつひとつ何かを学び続けることで、起こったことの意味がはじめてわかるものです。

私がうつ状態を経験したことで学んだこと、今の私から過去の私へのアドバイスという視点で、「私のうつ克服記～うつから学んだ大切なこと～」と題して、当時のエピソード踏まえて定的的に発信をしていきます。いまうつで苦しんでいる方のこれからのヒントになれば幸いです。
<h2>うつ克服記</h2>
<div class=”openfarm160″></div>