心理学

自分に自信を持つ方法

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。仕事がうまくいかない、何をやっても失敗してしまう、自分の言いたいことが言えない、そういうことが繰り返されると自分を見失い自信を持てなくなってしまう。そして「自信があればもっとうまくできる […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。情報化の現代はストレス社会。心にゆとりをもてず仕事や人間関係で大きなストレスを抱えてしまいうつ病になる人が増えています。ストレス社会だからこそ、考えを整理する機会や自分を見つめなおす時間 […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。先日、教育する立場の教師が教師をいじめていたというニュースを見ました。心理カウンセリング空のホームページでアクセス数No1の記事が「自分よりも弱い者をいじめる心理」です。いまの日本社会 […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。インターネットとスマホが普及したことで、SNSで誰とでもつながることができて「友だち」と「いいね」の数が、人との「つながりの指標」になりました。しかし、SNS上での「友だち」や「いいね」 […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。みなさんは「自由になりたい！」と思ったことありますか？、きっと誰もが一度は思うことでしょう。でも、「何から自由になりたいのか」「何に束縛されている」のでしょうか。そのことを考えもせずに […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。以前、ディズニー映画をきっかけとして「ありのままの私」という言葉が流行しましたね。その頃に「ありのままの私になる」と思った人も多かったのではないでしょうか。でも、「ありのままの私」にな […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。みなさんは、味噌や納豆、ヨーグルト・チーズなどの発酵食品はお好きですか？発酵食品は、栄養価が高く体内に吸収されやすいので、毎日食べている方も多いのではないでしょうか。ところで、発酵と腐 […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。心理カウンセリングと聞くと「カウンセラーに相談して、悩みを解決するもの」というイメージがあると思います。確かにそれも心理カウンセリングのひとつ。しかし、私が最も大切にしていることは「お […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。以前、「心のなかが不安でいっぱい、不安を消したい」というご相談をいただきました。不安でいっぱいだと何するのも怖く、どうしていいかもわからず、毎日が辛い日々になってしまいます。だから「心 […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。情報化社会になり、社会の変化が早い時代になってきました。また、「観測史上初」が普通の言葉になったように、気候変動も激しい時代にもなりました。これからは、早く激しく変わる時代になり、心に不 […]