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心理学

  • 2022年4月30日

勇気をもって嫌な記憶の1歩先へ

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口剛史です。 みなさんは、過去に嫌な経験をしたことがありますか? そして、その経験のときの記憶を鮮明に覚えているでしょうか。 人は、良い経験よりも嫌な経験の方を鮮明に記憶してしまうようです。 嫌な経験を […]

  • 2022年2月28日

考えがまとまらない時は、考えを広げよう

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口剛史です。 新型コロナが発生し、緊急事態宣言やまん延防止等重点措置の実施などにより、リモートワークや在宅ワークが増えています。 人と会ってお話する機会が減り、ストレス発散のための活動も制約され、1日中 […]

  • 2022年2月10日

心理学を学ぶよりも心のあり方を意識しよう

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口剛史です。 以前、お客様から「私も心理学を学んだ方がいいですか?」と質問を受けました。 「なぜ、心理学を学びたいのですか?」と質問したところ「人生を前向きにしていきたい」とのことでした。 私の考えでは […]

  • 2022年1月28日

没頭時間よりも空想時間を楽しもう

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口剛史です。 いま電車の車内を見渡すと、スマホで音楽を聴いて画面を眺めている人が大半です。 確かに、スマホを見て音楽を聴いていると自分の時間に没頭できるからいいのかもしれません。 しかし、没頭していた時 […]

  • 2022年1月10日

先の見通せない時代では「違和感」を大切にしよう

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口剛史です。 人間にはいろいろな感覚がありますが、みなさんはどんな感覚を大切にしていますか? 私が大切にしている感覚は違和感です。 違和感は、いま大切なことを気づかせてくれる感覚だからです。 今日は「先 […]

  • 2021年12月10日

最後がより良くなるように考えて行動しよう

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口剛史です。 日々の生活のなかで、イライラしたムカついたりすることがありますね。 出来事からイライラやムカついた気持ちを感じたとき、みなさんはどうしていますか? 私は最後がより良くなるように考えてから自 […]

  • 2021年9月25日

悩みとは、無意識の思いにづくこと

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口剛史です。 心理カウンセリングは「悩みを解決してもらえる」というイメージがあるようで、「いま悩みの解決方法を教えてほしい」というご相談を受けることが多々あります。 「今すぐ悩みを解決して、精神的に楽に […]

  • 2021年8月10日

「できない理由」よりも「できる方法」を考えよう

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口剛史です。 毎日の仕事、緊急な予定、家事や育児などで、自分が予定していたとおりに物事が進まないことは多いですね。 予定通りに物事が進まないとき、どうしても「できない理由」を考え「できない原因」を探して […]

  • 2021年7月30日

理想を叶えるために必要なこと

理想を叶えるために必要なこと みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口剛史 前回のブログで「悩みの解決策を求めるよりも理想を叶えよう」について書きました。 でも、実は悩みを解決することよりも理想を叶える方が難しいことです。 悩んでいる状態か […]

  • 2021年7月20日

悩みの解決策を求めるよりも理想を叶えよう

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口剛史です。 私たちは悩みや問題を抱えると、その悩みや問題の苦しさから、悩みの解決策を求めてしまうことがあります。 解決策がすぐに見つかればいいのですが、解決策が見つからないと、いつまでも同じようなこと […]

>心 軽くなるカウンセリング

心 軽くなるカウンセリング

私たちは、悩みを抱えると心が狭くなり、考え方もマイナス傾向になってしまい、やる気も失せてしまう。
その状態で「どうにかしよう」と無理に考えても、不安なことやマイナスことばかりを考えてしまい、具体的な解決策を見つけることがむずかしい。
悩みをどうにかしようとする前に、まずは心と思考の整理をして気持ちを軽くすることが、はじめの1歩。
心理カウンセリング空では、会話をとおして心と思考を整理し再び前向きな気持ちと考え方になるように、あなたの心のサポートします。

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