生き方

自分に自信をもつには

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。カウンセリングの相談内容として「自分に自信を持つにはどうすればいいか？」というテーマになることがあります。「自分に自信があれば、もっと人と話せるのに」「自信をもっていろんなことができるの […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。みなさんは、過去に嫌な経験をしたことがありますか？そして、その経験のときの記憶を鮮明に覚えているでしょうか。人は、良い経験よりも嫌な経験の方を鮮明に記憶してしまうようです。嫌な経験を […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。コロナ禍が続いている中で、今度は戦争がはじまりました。いまの世界情勢では不安・悲しみ・怒りなどのネガティブな感情が強くなります。そのネガティブな感情を認め整理しないでいると、私たちの心 […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。先日、電車内のシルバーシートに座りスマホに夢中な若者と、その前に荷物を抱えたお婆さんの場面を見かけました。その場面だけを見れば、若者がお婆さんに席をゆずればいいと思うのでしょうが、今回は […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。新型コロナが発生し、緊急事態宣言やまん延防止等重点措置の実施などにより、リモートワークや在宅ワークが増えています。人と会ってお話する機会が減り、ストレス発散のための活動も制約され、1日中 […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。以前、お客様から「私も心理学を学んだ方がいいですか？」と質問を受けました。「なぜ、心理学を学びたいのですか？」と質問したところ「人生を前向きにしていきたい」とのことでした。私の考えでは […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。いま電車の車内を見渡すと、スマホで音楽を聴いて画面を眺めている人が大半です。確かに、スマホを見て音楽を聴いていると自分の時間に没頭できるからいいのかもしれません。しかし、没頭していた時 […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。人間にはいろいろな感覚がありますが、みなさんはどんな感覚を大切にしていますか？私が大切にしている感覚は違和感です。違和感は、いま大切なことを気づかせてくれる感覚だからです。今日は「先 […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。日々の生活のなかで、イライラしたムカついたりすることがありますね。出来事からイライラやムカついた気持ちを感じたとき、みなさんはどうしていますか？私は最後がより良くなるように考えてから自 […]

みなさん、こんにちは。心理カウンセリング空の関口剛史です。ネット社会となり、他者を批判するコメントを多く見かけるようになりました。ネットのニュースや製品やお店の口コミを見ても、肯定的な意見よりも否定的な意見、ポジティブメッセージよりもネガティブ […]