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モチベーション

  • 2019年1月20日

北風と太陽の大きな誤り

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口剛史です。 北風が吹く、寒い季節になりましたね。 この季節に北風を感じると、私はイソップ物語の「北風と太陽」を思い出します。 「北風と太陽」では、男の服を脱がすために、北風のような強制力ではなく、太陽 […]

  • 2018年1月13日

心の器を広げる6ステップ

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 前回のブログ「目標までコンフォートゾーンを広げていこう」の続きです。 人の度量を表すときに「人間の器」や「心の器」という言葉を使いますが、この「器」とはどんな「器」なのでしょうか? 諸説はいろ […]

  • 2018年1月6日

目標までコンフォートゾーンを広げていこう

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 今年も新しい1年がはじまりました。 「一日の計は朝にあり、一年の計は元旦にあり」というように、新しい年のはじまりに今年の目標を立てる人も多いのではないでしょうか。 でも、せっかく立てたその目標 […]

  • 2017年12月13日

「にわとり」は越えられない人生の壁

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 生きていると大なり小なり「人生の壁」にぶつかることがありますね。 「人生の壁」にぶつかると、物事が思いどおりに進まなくなり、やる気がくじかれ、先のビジョンを見失い、自分に自信も持てなくなってし […]

  • 2017年8月20日

人生を変える3つの力

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口剛史です。 心理カウンセリングでは「人生を変えたい」という相談を受けます。 きっと誰もが「人生を変えたい」と一度は思うのではないでしょうか。 私も30代後半まで、ずっと「人生を変えたい」と思い続けてい […]

  • 2017年7月27日

「どうしていいのかわからないとき」は目的地を設定しよう

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 心理カウンセリングでは、この先「どうしたらいいのかわからない」・「どこに向かい、何をすればいいかのが見えない」というご相談をよく受けます。 悩みや問題が深くなればなるほど、思考も心も八方塞がり […]

  • 2017年6月22日

要約 道は開ける ~不安と向き合い解消する7Step~

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 この間、久しぶりにデールカーネギーの『道は開ける』を読みなおしました。 この本にはじめて出会ったとき、まだ私はうつ病で悩んでいたときでした。 「これからの人生をどう生きていけばいいのか・・・」 […]

  • 2017年4月22日

火起こしに学ぶ、やる気の出しかた

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です 新学期・新年度になりましたね。 新学期は新しく学ぶことやチャレンジすることが沢山あって、慣れるまで大変な時期です。 新しいことにチャレンジする時「よしやるぞ!」と「やる気」が必要になります。 し […]

  • 2017年4月12日

挫折しない習慣化術 ~習慣化への7Step~

新年度は新しい習慣化を取入れよう!と思うものですが、5月になるとその習慣化は挫折して元とどおり。習慣化に挫折してしまうのは、「やる気」が失せたのではなく「心の抵抗」を理解していないからです。今回は『習慣化の7Step』についてご紹介します。

>心 軽くなるカウンセリング

心 軽くなるカウンセリング

私たちは、悩みを抱えると心が狭くなり、考え方もマイナス傾向になってしまい、やる気も失せてしまう。
その状態で「どうにかしよう」と無理に考えても、不安なことやマイナスことばかりを考えてしまい、具体的な解決策を見つけることがむずかしい。
悩みをどうにかしようとする前に、まずは心と思考の整理をして気持ちを軽くすることが、はじめの1歩。
心理カウンセリング空では、会話をとおして心と思考を整理し再び前向きな気持ちと考え方になるように、あなたの心のサポートします。

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