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想像・思考

  • 2017年9月27日

悩むときほど、顔を上げて行きたい方向を見続けよう

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口剛史です。 今年も9月後半となり、季節は秋になりましたね。 「読書の秋」・「食欲の秋」・「スポーツの秋」など、秋はなにをするにも心地良い季節です。あなたはどんな「秋」を楽しんでいますか? 私は「秋空」 […]

  • 2017年7月27日

「どうしていいのかわからないとき」は目的地を設定しよう

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 心理カウンセリングでは、この先「どうしたらいいのかわからない」・「どこに向かい、何をすればいいかのが見えない」というご相談をよく受けます。 悩みや問題が深くなればなるほど、思考も心も八方塞がり […]

  • 2017年7月13日

考えることをやめるのではなく、考え方を変えること

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 「いろいろと考え過ぎてしまうので、考えることをやめたい」というご相談を受けることがあります。 考えることをやめるために、その方法を更に考えてしまう。 昔の修行僧も考えることをやめるために修業を […]

  • 2017年6月5日

問題の先にある本質の見極め方~シンプルな問題解決方法~

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 心理カウンセリングでは、皆さんの悩みや問題のお話を聞かせて頂くのですが、話を進めていくうちに「最初の問題は、実は本当の問題ではなかった」ということが、よくあります。 私達は、悩みや問題に直面す […]

  • 2017年6月2日

「マイナス」を「プラス」に変える方法

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 心理カウンセリングでは、様々な方の悩みごとを聞きます。 人それぞれの人生が違うように、それぞれの悩みごとも違います。 ある人は夫婦関係で悩み、ある人は生き方に悩み、ある人は職場での人間関係に悩 […]

  • 2017年2月22日

「イメージ」と「わくわく」だけでは、米は実らない

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 2月4日の立春を迎え、暦の上では春を迎えはじめました。 寒く厳しい冬が終わりポカポカ陽気の春。さくらが咲き、新芽がいぶき、体も心もゆるむ季節。 春は、新しいことがはじまりそうで、なんだか「わく […]

  • 2017年1月26日

「補償の劣等感」を「成長の劣等感」へ変える方法

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 前回の記事で、自信について書きましたが、「自分に自信が持てない」と感じるとき必ず「劣等感」も一緒に感じています。 劣等感は「自分が他人よりも劣っている」と感じる感情ですが、その感じ方には2つの […]

  • 2017年1月18日

自分に自信を持つ6ステップ

みんさんこんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 カウンセリングの中で、よく話題になるテーマとして「自分に自信が持てない、自信を持てるようになりたい」というものがあります。 確かにそうですよね。 もっと自分に自信が持てたら、仕事やコミュニケーシ […]

  • 2016年11月21日

もやの中にいるときは、視座を高めよう

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 悩んでいるとき、落ち込んでいるとき、心が曇っているとき ”もや”の中に心がいるようなときは、先を見通すこともできず、いったい自分はどうすればいいか?どこに進んでいいかのか?がわからなくなる そ […]

  • 2016年9月24日

頑張らなくていいの?ありのままでいいの?、努力はいらないの?

みなさん、こんにちは。 カウンセリング空の関口です。 最近、本屋さんの”心理”のコーナーにいくと「がんばらない」「努力しない」「ありのまま」などの言葉をタイトルに使った本が多いように思います。 きっと、”心理”のコーナーに立ち寄る人は、いま悩んでいて […]

>心 軽くなるカウンセリング

心 軽くなるカウンセリング

私たちは、悩みを抱えると心が狭くなり、考え方もマイナス傾向になってしまい、やる気も失せてしまう。
その状態で「どうにかしよう」と無理に考えても、不安なことやマイナスことばかりを考えてしまい、具体的な解決策を見つけることがむずかしい。
悩みをどうにかしようとする前に、まずは心と思考の整理をして気持ちを軽くすることが、はじめの1歩。
心理カウンセリング空では、会話をとおして心と思考を整理し再び前向きな気持ちと考え方になるように、あなたの心のサポートします。

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