心 軽くなるカウンセリング
悩みを抱えると心が狭くなり、考え方もマイナス傾向になってしまい、やる気も失せてしまう。
その状態で「どうにかしよう」と無理に考えても、不安なことやマイナスことばかりを考えてしまい、具体的な解決策を見つけることがむずかしい。
悩みをどうにかしようとする前に、まずは心と思考の整理をして気持ちを軽くすることが、はじめの1歩。
心理カウンセリング空では、会話をとおして心と思考を整理し再び前向きな気持ちと考え方になるように、あなたの心のサポートします。
考え方– category –
-
「マイナス」を「プラス」に変える方法
みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 心理カウンセリングでは、様々な方の悩みごとを聞きます。 人それぞれの人生が違うように、それぞれの悩みご... -
心理学を学んでも、あなたの心はわからない。
みなさん、こんにちは 心理カウンセリング空の関口です。 今、心理学を学ばれる方が多いようです。 アドラー心理学は今でも人気があり「心理学の資格や検定」・「短期間... -
自分でできる認知行動療法のやり方
みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 うつ病の克服に認知行動療法が有効と言われています。 私自身がうつを克服する際も、認知行動療法の考え方が... -
【要約】7つの習慣
みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 みなさんは『7つの習慣』という本を読んだことがありますか？ 『7つの習慣』はビジネス書の「成功のバイブル... -
火起こしから学ぶ、やる気を出す方法
みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です 新学期・新年度になりましたね。 新学期は新しく学ぶことやチャレンジすることが沢山あって、慣れるまで大変な... -
挫折しない習慣化術 ～習慣化への7ステップ～
みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 新しい年度がはじまりましたね。学校では入学式が行われ、会社では今年度の目標を設定するなど、4月は節目の... -
「ポチ」からはじまるストーリー
アマゾンプライム会員であれば、いま「ポチ」れば商品は明日届きます。でもそれって、当たり前のことなのでしょうか？息子の何気ない言葉から、アマゾンと宅急便の問題を考えてみました。 -
それは自然か不自然か？
お客様から「神社ミッション」について教えていただいたとき、私はそのことに「とても不自然な話である」と違和感を抱きました。そして思いました。本当に手放すべきことは「お金の執着」ではないということに・・・ -
不安を和らげる3つのレベル
みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 もうすぐで桜が咲きそうですね。 春は別れと出会い、新しい年度がはじまる季節であり、心は期待と不安に満ち... -
心の天道と人道
みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 みなさんは、心から尊敬できる人や憧れを感じる人はいますか？ いま、私が尊敬しているひとりが「二宮尊徳（...