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うつ

  • 2016年1月24日

05.心理カウンセリングとは?

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 みなさんは、心理カウンセリングにどんなイメージがありますか? きっと自分の悩みや問題を心理カウンセラーに相談して、悩みを解決してくれるところ。そんなイメージがあるのではないでしょうか。 一般的 […]

  • 2016年1月9日

04.抗うつ薬では変えられないこと・・・

みなさんこんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 2008年に私は心療内科に通いはじめ、自分の心を安定させてくれる抗うつ薬・睡眠薬を飲むようになりました。 うつ症状で悩んでいる方から「抗うつ薬は飲み続けた方がいいですか?」と質問を受けることがあ […]

  • 2015年12月26日

03.「抑うつ」と診断されたとき・・・

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 私は2008年にはじめて心療内科に通いはじめました。 心療内科にいくとき、まさか自分が心療内科に通うことになるとはという残念な気持ちと、心療内科にいけば不安いっぱいの心が軽くなるかも?という期 […]

  • 2015年12月10日

02.私がうつ状態に陥るまで・・・

心理カウンセリング空の関口です。 ストレス社会の現代ではうつ状態になる人が多く、仕事になるとうつ状態になりプライベートとなると遊びを楽しめる新型うつなどのうつの種類も増えています。 過去に私も精神科医から「あなたは抑うつ病です。」と診断されました。 […]

  • 2015年11月26日

01.「うつ」とはなにか?

みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 以前、私はうつ病で引きこもりでした。 当時の私は、なにもする気が起きず、生きている価値を見いだすことができませんでした。 そんな私が、いま心理カウンセリングを行なっているのは、うつ病をとおして […]

  • 2014年7月23日

うつ を 受け入れた ときから

みなさん、こんにちは 心理カウンセリング 空の関口です。   先日、梅雨も明け いよいよ夏本番ですね。 今年も暑い夏になりそうですね。   さて、8月23日(土)と9月28日(日)に 第2回 悩みの3段活用講座の開催を予定していま […]

>心 軽くなるカウンセリング

心 軽くなるカウンセリング

私たちは、悩みを抱えると心が狭くなり、考え方もマイナス傾向になってしまい、やる気も失せてしまう。
その状態で「どうにかしよう」と無理に考えても、不安なことやマイナスことばかりを考えてしまい、具体的な解決策を見つけることがむずかしい。
悩みをどうにかしようとする前に、まずは心と思考の整理をして気持ちを軽くすることが、はじめの1歩。
心理カウンセリング空では、会話をとおして心と思考を整理し再び前向きな気持ちと考え方になるように、あなたの心のサポートします。

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