自分心理学講座～悩みを前向きにする～
みなさん、こんにちは。
心理カウンセリング空の関口剛史です。
今、心理学を学ばれる方が増えています。
アドラー心理学は今でも人気があり「心理学の資格や検定」や「短期間で心が学べます」といった講座もあります。
人生に何も悩みや問題がなく、毎日を幸せに生きられるのであれば、誰も「心理学を学ぼう」「心を知ろう」とは思いません。
「心理学を学びたい」と思う時は、人生がうまくいかないときで大きな悩みや問題を抱えているときです。
確かに、心理学を学ぶことで一時的に悩みや問題が解決できたように感じられることがあります。
しかし、それは学問的な心理学であって、本当の意味での心理学ではありません。
私たち１人ひとりが抱える悩みや問題が違うように、１人ひとりの「心」も違います。
心理学を学問として学ぼうとするのと、自分自身の心を理解しようとするのは、似て非なるものです。
私たちが本当に学ばなければならい心理学とは、自分自身の「心」ではないでしょうか？
自分心理学講座とは
自分心理学講座とは、今抱えている悩みや問題をとおして、自分の「心」を学ぶ講座です。
新年度がはじまる4月は、異動や組織変更など変化の月。
新しい変化への「期待」と「不安や悩み」を抱いている人も多いのではないでしょうか。
講座では、あなたが抱えている「悩み」や「問題」を「心の展開図」ワークシートで見つめ直しながら、「どうしてそのことで悩むのか？」「その悩みを乗り越えるためにはどうすればいいか」など、心の仕組みに沿った「悩みや問題の解決方法」を学びます。
人は、誰もが多かれ少なかれ「悩み」や「問題」を抱えています。
あなたひとりで「悩み」を抱え込むのではなく、その「悩み」を見つめ直すことで、今までとは違った視点で考えられるようになり、心はスッキリと軽くなり前向きな気持ちになります。
あなたも、悩みをとおして「自分の心」を学んで、気持ちを前向きにしませんか？
自分心理学講座は以下のような方にオススメです。
- いまの悩みを乗り越えたい方
- 心の仕組みに沿った「悩み・問題解決方法」を学びたい方
- 悩みを前向きな気持ちに切り替えたい方
- 気持ちをスッキリと軽くしたい方
- 新しい一歩を踏み出したい方
- 心理学を学んでも、自分の心がわからない方
- 心を成長させたい方
自分心理学講座の感想
「悩み」には前向きな部分があることに気づきました。（T.S様 40代 男性）
「悩み」について改めて考えたことがなかったが、こうして紐解いてみると非常に前向きな部分があることに気づかされました。
悩み=行動するきっかけとして考えると心が軽くなる感じました。
この内容を是非他に悩む人に教えてあげたいと思いました。
いまの全てを受け入れ認める（許すことではない）ことの大切さを感じました。
自分に足りないのは「振り返る力」だと気づきました。悩みだけが蓄積していたように思います。
悩みを解決するまでのステップを楽しみたいと思います。（M.H様 30代 女性）
悩みのイメージがガラッと変りポジティブなものになりました。！
悩むことは自分を見つめることで、自分のなりたい理想を探すこと、そしてそのために行動を起こすきっかけになると学び、悩みが軽くなりました。
今までのように深く思い悩むことなく楽しく行動していけたらと思います。
「心の展開図」は誰でも簡単に取入れることができ、小さな1歩を踏み出すことで新たな自分に近づけ悩みを解決できるのでみなさんにおすすめしたいです！
悩みを力に変えるには自分自身の考え方が大切で、その仕組みを知ってれば客観的に受け入れ、認め、プラスに転じていくことができるとよくわかりました。
落ち込んだり、イライラしたりせずに、チャンスだと思って悩みを解決するまでのステップを楽しみたいと思います。
具体例がわかりやすく学べることがたくさんあり勉強になりました。
