心理カウンセリング空の関口です。
ファームには野菜や動物たちは心を空にして毎日を生きている。
例えば、この猫の名前はクロ。
クロがなぜステレオをの上で寝ているかというと、そう、ステレオが発する熱で、その上があったかいから。
クロは、ステレオの上に乗ったら、ステレオが壊れるとか、熱で火傷するとか、そんなことは考えもせずに、ただそこで寝たいから寝ているだけ。
これが心が空の状態。
いまここで、そうしたいからそうしているだけ。
人間には想像と時間を認識する能力がある。
この２つの能力があるために、過去や未来、期待や不安などの、いまここでないことを考える力をもっている。
このブログを読んだ3秒後に、なにか不安に感じることはありますか？
期待や不安を感じている場合、それはまだ見ぬ未来を想像していて、なにか後悔や否定を感じている場合は、すぎさった過去を想像している。
過去や未来を考えるのではなく、いまここを感じることができれば、空の状態に近づけるのだと思います。
あ～いつかクロみたくなりたいです。
心理カウンセリング空（SORA）では、心と思考が軽くなり、再び前向きな気持ちになれるようにカウンセリングを行っています。
心がモヤモヤしている、考えることに疲れた、思考と心を整理したい、新たな1歩を踏み出したい方を、お話を聞かせていただきながら、再び前を向いて1歩踏み出せるよう、心からサポートしております。
対マイナス思考やつらい気持ちをクリアにしませんか？お気軽にご相談ください。
山と渓谷社が発行している登山専門誌「山と渓谷 2021年2月号」にコラムを掲載させていただきました。
単独登山でのお悩み相談から、「登山が心にもたらすもの」として、引きこもりだったA君との登山カウンセリングについて書いておりますので、「山と心」について興味がある方は、ぜひお買い求めください。
悩みを抱えると心が狭くなり、考え方もマイナス傾向になってしまい、やる気も失せてしまう。
その状態で「どうにかしよう」と無理に考えても、不安なことやマイナスことばかりを考えてしまい、具体的な解決策を見つけることがむずかしい。
悩みをどうにかしようとする前に、まずは心と思考の整理をして気持ちを軽くすることが、はじめの1歩。
心理カウンセリング空では、会話をとおして心と思考を整理し再び前向きな気持ちと考え方になるように、あなたの心のサポートします。
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