いまできることに集中すること

みなさん、こんにちは

心理カウンセリング 空の関口です。

 

今年もファームの田んぼでは

手植えで田植えをしています。

 

手植えで田植えをするときは

1列の基準ラインに沿って1,2,3という感じ3株を植え

1歩下がり、また1,2,3と3株を植えていく繰り返しです。

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毎年、手植えで田植えをしているといつも思うことがあります。

 

本当にこの広い田んぼに

手植えですべてを植えられるだろうか・・・

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1列を植えているときにも、まだこんなにある。

先が長いな~、ほんとにできるかな・・・・

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こうやって未だ見ぬ先の事を考えてしまうと、

もっと人がいればいいのに・・・

田植機で植えればよかったな・・・・

もしできなかったらどうしよう・・・

と色々な不安な気持ちがよぎるものです。

 

すると、田植えをしているときの

自分のリズムも崩れて、心がどんどん焦りだす

 

そんなときは、いちど空を見上げて深呼吸をする

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そして、まだ見ぬ先のことを考えるのではなく

いま できる ひとつ のことに集中をして

自分のリズムで ひとつ ひとつ を植えていく

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1,2,3

1,2,3

自分のリズムが刻めるようになると

なぜか 心が楽しくなってくる

 

過ぎ去った過去のことを忘れて

未だ見ぬこと未来の事は考えずに

いま の ひとつ のことに集中をする

 

すると周りに結果が現われてくる

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でもそのときも、心を浮かせずに

1,2,3 ・ 1,2,3と

自分のリズムを ひとつ ひとつ 刻んでいく

するとかならず終りが訪れる

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いま できること に心を集中させることで

気づいたらすべてが終わっている

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きっと日常もこういうことの繰り返しなのだと思います。

 

今年の田植えも終わりました。

明日には合鴨達の引っ越しです。

 

 

 

 

 

私たちは、悩みを抱えると心が狭くなり、考え方もマイナス傾向になってしまい、やる気も失せてしまう。

その状態で「どうにかしよう」と無理に考えても、不安なことやマイナスことばかりを考えてしまい、具体的な解決策を見つけることがむずかしい。

悩みをどうにかしようとする前に、まずは心と思考の整理をして気持ちを軽くすることが、はじめの1歩。

心理カウンセリング空では、会話をとおして心と思考を整理し再び前向きな気持ちと考え方になるように、あなたの心のサポートします。

>心 軽くなるカウンセリング

心 軽くなるカウンセリング

私たちは、悩みを抱えると心が狭くなり、考え方もマイナス傾向になってしまい、やる気も失せてしまう。
その状態で「どうにかしよう」と無理に考えても、不安なことやマイナスことばかりを考えてしまい、具体的な解決策を見つけることがむずかしい。
悩みをどうにかしようとする前に、まずは心と思考の整理をして気持ちを軽くすることが、はじめの1歩。
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