- 2019年11月30日
心の発酵と腐敗のちがい
みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口剛史です。 みなさんは、味噌や納豆、ヨーグルト・チーズなどの発酵食品はお好きですか？ 発酵食品は、栄養価が高く体内に吸収されやすいので、毎日食べている方も多いのではないでしょうか。 ところで、発酵と腐 […]
- 2019年11月20日
心が広がることで、悩み・ストレスは小さくなる
みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口剛史です。 心理カウンセリングと聞くと「カウンセラーに相談して、悩みを解決するもの」というイメージがあると思います。 確かにそれも心理カウンセリングのひとつ。 しかし、私が最も大切にしていることは「お […]
- 2019年11月10日
不安があってもおびえないこと
みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口剛史です。 以前、「心のなかが不安でいっぱい、不安を消したい」というご相談をいただきました。 不安でいっぱいだと何するのも怖く、どうしていいかもわからず、毎日が辛い日々になってしまいます。 だから「心 […]
- 2019年10月30日
変わることへの恐れ、変わらないことでの恐れ
みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口剛史です。 情報化社会になり、社会の変化が早い時代になってきました。また、「観測史上初」が普通の言葉になったように、気候変動も激しい時代にもなりました。 これからは、早く激しく変わる時代になり、心に不 […]
- 2019年10月20日
自分のありかた・考え方やを明確にする貴重な経験ができました（50代｜男性）
みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 うつ病は再発する可能性が高いと言われています。 では、なぜうつは再発してまうのでしょうか？、それは、心が変わっていないからです。 M.Tさん（50代・男性）も、職場の環境が変わったことでうつが […]
- 2019年10月10日
人生を変える3つの価値
みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口剛史です。 みなさんは、「人生を変えたい」と思ったことはありませんか？ 「人生を変えたい」と思うとき、それは物事がうまくいかずに人生に行き詰まっているとき。 私も、うつ病を経験したときに「人生を変えた […]
- 2019年9月29日
「自分らしく生きていいんだと気づくことができました」（20代・男性）
みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 みなさんは、人から嫌われてしまうことを怖いと感じることはありますか？ T.Sさん（20代・男性）は、人から嫌われることを「怖いこと」と強く感じてしまい、周りに合わせ自分自身を見失ってしまい、外 […]
- 2019年9月20日
それでも人生にイエスと言おう！
みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 もうすぐ読書の秋です。 読書の本当の楽しみは、本を読むことにあるのではなく、自分の心の中から新しい「気づき」に出会うこと。 今回は、ヴィクトール・E・フランクル「それでも、人生にイエスと言う」 […]
- 2019年9月10日
苦難の先にあるもの｜「夜と霧」
みなさん、こんにちは。 心理カウンセリング空の関口です。 もうすぐ読書の秋ですね。 読書の本当の楽しみは、本を読むことにあるのではなく、自分の心の中から新しい「気づき」に出会うこと。 今回は、ヴィクトール・E・フランクル「夜と霧」をご紹介します。 私 […]
- 2019年8月30日
悩みが尽きない状況から抜け出す方法
みなさん、こんにちは 心理カウンセリング空の関口剛史です。 人生は悩みの連続で、悩みが尽きないものですね。 ひとつの悩みを解決しても、また同じようなことで悩み、その悩みが尽きない状態になると、悩むことに疲れて、解決できない自分を否定してしまう。 その […]
