心と思考が軽くなる-心理カウンセリング


人間関係のこと、仕事のこと、これからの人生のこと、生きていると日々いろいろな悩みや問題があります。

その悩みや問題が大きくなると、マイナス思考となりネガティブなことばかりを考えてしまう。気分は落ち込みつらい気持ちになり、なにかをする気力もでない。自信を失い自己嫌悪の毎日に。

家族や上司に相談したくてもゆっくり話を聞いてもらえない。友人や同僚に相談してもアドバイスをもらうだけで具体的にどうすればいいのかがわからない。

そういう状況は日々がつらいですよね。

そのマイナス思考やつらい気持ちをカウンセリングでクリアにしてみませんか?

人間関係や仕事のこと、これからの生き方のこと、気持ちの整理など、些細な悩みの相談でも大丈夫です。

プロフィール

はじめまして。心理カウンセリング空の関口剛史です。

心理カウンセリング空では、1回で心と思考がスッキリ軽くなり、再び前向きな気持ちになれるように、カウンセリングを行っております。

私が心理カウンセリングをはじめたきっかけはうつ病を経験したからです。

当時の私は日々つらい気持ちで何かをする気力もでず、些細なことで落ち込み、そんな自分が許せなくて自分を責め自己嫌悪の毎日。

心を安定させるために、心療内科に通院をしても長い待ち時間と短い診察で気持ちは変わらない。抗うつ薬を飲んでも気分が少し楽になるだけで「つらい現実」はなにも変わらない。

話しを聞いてもらうカウンセリングを受けても、その時はスッキリしても日常に戻れば気持ちも元に戻りまた苦しくなる日々。

「変わらない現実」と「変えられない自分」に大きなストレスを感じ、将来がとても不安で自分に自信が持てない状態でした。

それでも『自分を取りもどしたい』『人生を変えていきたい』と思い、心理学や哲学や自然科学をとおして『心』について深く学び、ひとつのことに気づきました。

それは、悩みが深いときや気持ちがつらく前を向けないときは、気持ちと思考を整理して心の中の本当の思いに気づくことで、心は軽くなり再び前を向けるようになる。 そして、自分の本当の思いに寄り添いながら1歩踏み出すことで、その悩みは乗り越えられる。

この気づきを日々実践した結果、私のうつ症状は自然と消えて、人生を前向きに捉えられるようになりました。

ひとりで悩み続けていると視野が狭くなり、マイナス思考とネガティブな気持ちになります。そういうときは1度立ち止まり心と思考の整理をすることで、心が軽くなり新たな道が見えてきます。

心理カウンセリング空では、お話を聞かせていただきながら再び前を向いて1歩踏み出せるよう、心からのサポートしております。

でも、「カウンセリングを受けたい」と思っても、『短い時間で話すことができるかな』『料金が高くて』『本当に効果があるの?』など不安を感じると思います。

そこで、安心してカウンセリングを受けられるように3つの安心をお約束します。

心理カウンセリング空
関口 剛史
Sekiguchi Takeshi

カウンセリングの3つの安心

延長料金なしのゆっくりカウンセリング

カウンセリング時間を2時間~3時間目安で設定しています。仮に時間を超えてしまっても延長料金はいただかず、お話を聞かせていただいております。

心理カウンセリングはご自身の心と向き合うたいせつな時間です。1回のカウンセリングで気持ちが軽く前向きになれるよう、時間を気にせず落ち着いてゆっくりとご相談ください。

些細と思うような小さな悩みでも、うまく話せなくても大丈夫です。

 

カフェやZOOMで気軽に受けられるカウンセリング

適切な料金で、気軽に安心してカウンセリングを受けていただけるように「カフェでの対面」と「オンライン」でカウンセリングを行っております。

対面カウンセリングは川越・新宿のカフェで行っています。個室を希望される方にはレンタルスペースを準備します。その際は個室料金5,000円ほどのご負担をお願いします。

オンラインカウンセリングではZOOMを利用して対面カウンセリングに近い雰囲気でお話しできます。

カウンセラーとクライアントではなく、友人と話しをするような感覚で気持ちが楽になれるようなカウンセリングを心がけております。

返金保証付きのカウンセリング

カウンセリングは、人と人とのコミュニケーションです。時には相性や考え方が合わないこともあると思います。

カウンセリング終了後に心と思考が軽くならないようであれば、その旨を遠慮なくお申し出ください。カウンセリング料はいただきません。

心理カウンセリング空で提供するサービスは、あなたの心と思考がスッキリ軽くなる『心の変化』だからです。

カウンセリング方針は、対話をとおして心と思考を見つめなおし、これからの方向性を一緒に考え見いだしていくことです。「愚痴だけを聞いてほしい」というご相談は、カウンセリングにご満足いただけないと思いますので、あらかじめご了承ください。

カウンセリングの特徴について動画でご説明します。

心理カウンセリングの感想

空のカウンセリングを受けた方の感想をご紹介します。

自分の力で自分の気持ちを満たせるように、意識を変えていこうと思います(Y.T様 20代 女性)

お話を聞いてくださり、本当にありがとうございました。

自分のごちゃごちゃした感情が整理ができて、さらに今後どのように行動すればいいのか明確にわかったので、今はとても気分が良いです。

特に、まず自分は自尊心を満たしたかったのかと、悩みの根本が掴めたので、それに承認欲求やプライドがどうつながっていたのかがはっきりしました。コップに例えて説明してくださったので、理解しやすかったです。ありがとうございます。

少しずつ、自分の力で自分の気持ちを満たせるように、意識を変えていこうと思います。そして、夢を叶えます。本当にありがとうございました!

~対面カウンセリング~


心が軽くなり、悩みを自分で解決するために行動することができそうです(R.S様 10代 女性)

先程はありがとうございました。

関口さんとお話させていただいて、自分が何に悩んでいるのか、どうして悩んでいるのかを知ることができました。自分以外の誰かに声にして伝えたことで、気持ちが整理されましたし、自分を客観視することもできました。また、自分が考えていることが間違いではないと自分を肯定でき、安心しました。

心が軽くなり、今なら悩みを自分で解決するために行動することができそうです。

まずは自分のペースで仕事をすることを意識して、訓練してみます。明るい気持ちで金曜日を迎えられるようにしたいと思います。

今日は話を聞いていただけて良かったです。ありがとうございました。

~オンライン・カウンセリング~

負のスパイラルを止められるような気がしました(K.I様 30代 男性)

昨日は長時間にわたりありがとうございました。

色々なお立場の方にアドバイスを頂きながら、自分がしっくりくる言葉をふるいにかけていく作業を通して、不安や恐怖を「受け入れる」という感覚を育んでいこうと思いました。

色んな人がいていい、皆がおなじじゃない。同じように出来ていなくても、自分なりに頑張っていれば周りに何を言われても自分のせいじゃない。そう思えるヒントをたくさんたくさん頂いたと思います。

自分を褒めることで、自分なりの努力を「受け入れる」ことができるようになれば、負のスパイラルを止められるような気がしました。

本当にやりたいことはまだ分からないですが、復帰しつつ探して行ければと思います。本当にありがとうございました!

~対面カウンセリング~


未来のプラスの感情になるような行動をとっていきたいです(H.H様 30代 女性)

こんにちは、関口先生。

今日はありがとうございました!とても良い時間になりました。

カウンセリング終わったあと、アドバイス下さったことをノートに書きまとめました。

少しずつ実践して、未来のプラスの感情になるような行動をとっていきたいです♪

~オンライン・カウンセリング~


辛い気持ちやモヤモヤがスッキリとしました。(S.U様 20代 女性)

先程、心理カウンセリングを受けましたS.Uです。本日は本当にありがとうございました。最初はカウンセリングを受けることに少しの不安はあったのですが、本当に今日来てよかったと思いました。

自分の状況や行動もほとんど無意識のことで、他の人に言っていただくと確かに納得できました人に言えずに小さなことですが、とても悩んでいた辛い気持ちやモヤモヤがスッキリとしました。後はIメッセージを自分でやっていき状況が良くなったそのときはスッキリと晴れると思うので、その時を目指して頑張ってみます。

本当に今日はありがとうございました。

~対面カウンセリング~


カウンセリングの詳細

カウンセリングは、お会いしてお話をする「対面カウンセリング(川越・新宿)」と、ZOOMを利用した「オンライン・カウンセリング」からお選びください。

「対面カウンセリング」の方が心の変化をより実感できます。

心理カウンセリング料金

オンラインカウンセリング :10,000円
対面カウンセリング:12,000円
  • カウンセリング時間は1回2時間~3時間目安です。
  • 目安時間を過ぎても延長料金はかかりません。
  • 学生さんは、オンライン:1,500円~・対面:2,000円割引きます。(学生証をご提示ください)
  • 継続カウンセリングをご希望の方には、定額制カウンセリング『ライフ・カウンセリング』もオススメです。

カウンセリング方法

  • カウンセリングは「対面カウンセリング(川越・新宿)・オンライン」からお選びください。
  • 対面カウンセリングは「埼玉県川越市」「東京都新宿区」のカフェで行います。(カフェでのお茶代はご負担ください)
  • 個室を希望される方にはレンタルスペースを準備いたします。(個室料金はご負担ください)
  • 上記以外の場所をご希望の場合はご相談ください。(交通費等が別途かかります)
  • オンラインカウンセリングは「ZOOM」を利用して、ビデオ通話でお話します。
  • お申し込み後、詳細をメール・LINEにて調整いたします。

お支払い方法

カウンセリング終了後に以下の方法でお支払いください。

【対面カウンセリング

  • 現金
  • クレジットカード決済(Master,VISA)
  • 電子マネー決済(PayPay・Suica・PASMO・ID)

【オンラインカウンセリング

  • 銀行振込み(三井住友銀行)
  • インターネットクレジットカード決済(Master,VISA)
  • 電子マネー決済(PayPay)

返金保証

カウンセリングを受け終えて、心の変化が実感できない場合は、カウンセリング後にお申し出ください。カウンセリング料はいただきません。

※カフェでの飲食代、レンタルスペース料金はご負担ください。

注意事項

  • 『心理カウンセリング空』のカウンセリングは医療行為ではありません。病気・お薬の相談をお受けすること、診断書をお出しすることはできません。
  • スケジュール変更、キャンセルは前日までにお願い致します。
  • 当日キャンセルは、キャンセル料(5,000円)が発生します。指定口座にお振り込みください。振込手数料はご負担ください)
  • 未成年の方がカウンセリングを希望される場合は、保護者の同意書が必要になります。

あなたを心からサポートします。

ここまでお読みいただきありがとうございます。

心理カウンセリングを受けようと思っても、カウンセリングを受けるかどうかにも悩まれることと思います。特にインターネットで知ったところであればなおさらです。

心理カウンセリング空では、誰もが気軽に安心して受けていただけるように、カフェやZOOMで延長料金なしと返金保証付きのカウンセリングを行っています。

悩みを乗り越えたい方、心と考えを整理したい方、前向きな気持ちを取りもどしたい方、新たな1歩を踏み出したい方を心からサポートしております。

ご不明点、心配なことがなどがありましたら、お気軽にお問い合わせください。

心理カウンセリングのご予約・お問い合わせ

カウンセリングのご予約・お問い合わせは『電話』『メール』『LINE』『予約フォーム』より受け付けております。

ご不明な点・ご心配な点などがありましたら遠慮なくご質問ください。


電話で予約する(タップすると電話画面になります)



LINEでのご予約は「心理カウンセリング空 LINEアカウント」の友だち追加をお願いします。
※友だち追加後は、イベント・ブログ更新等のご案内がとどきますので、あらかじめご了承ください。

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友だち追加後、メッセージが届きますので、下記を記入しご返信ください。折り返しご連絡します。

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  • 希望日時 xx月xx日 xx時~
    (候補日を3日ほど教えていただけると調整がスムーズです。)
  • 希望カウンセリング
    (川越(対面)・新宿(対面)・オンライン・その他)
  • 相談内容(簡単で大丈夫です)

LINE ID:@ktf4085a


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※お申し込み後、24時間以内にメールにて詳細をご連絡致します。

※カウンセリング希望日は、明日以降の第3希望日までご入力ください。

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    心 軽くなるカウンセリング

    私たちは、悩みを抱えると心が狭くなり、考え方もマイナス傾向になってしまい、やる気も失せてしまう。
    その状態で「どうにかしよう」と無理に考えても、不安なことやマイナスことばかりを考えてしまい、具体的な解決策を見つけることがむずかしい。
    悩みをどうにかしようとする前に、まずは心と思考の整理をして気持ちを軽くすることが、はじめの1歩。
    心理カウンセリング空では、会話をとおして心と思考を整理し再び前向きな気持ちと考え方になるように、あなたの心のサポートします。

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