どうにかしたいのに、どうしていいのかがわからない。
人間関係や仕事のこと、これからの生き方など、生きていると日々いろいろな悩みがあります。
悩みが増えて、更に悩みが深くなるとなると、気持ちが落ち込みはじめて、やる気も出なくなる。
「どうにかしよう」と色々なことを考えるのだけれど、考えつくのはマイナスのことばかりで、毎日が不安になってしまう。
気分は落ち込み、考えもまとまらず、何かをする気持ちにもなれず、気持ちだけが疲れる毎日に。
悩みを家族や上司に相談しても、じっくり話を聞いてもらえない。
友人や同僚に相談してもアドバイスをもらうばかりで、具体的にこれからどうすればいいのかがわからない。
このマイナスのスパイラル状態から「どうにかして抜け出したい」と思うのだけれど、自分ではどうしていいのかわからない。
今をどうにかしたいのに、どうしていいのかがわからない。
こういう状況は苦しいですよね。私もその気持ちよくわかります。
その悩み、ひとりで抱え込まないで、心理カウンセリングで相談してみませんか？
そして、そのマイナスのスパイラル状態から抜け出す方法を一緒に考えてみませんか？
心理カウンセリングとは
お気軽にご相談ください。
はじめまして。
心理カウンセラーの関口剛史と申します。
心理カウンセリング空のホームページをご覧いただきありがとうございます。
今をどうにかしたいのに、どうしていいのかわからない。
こういう状況は毎日が苦しいですよね。
私は過去にうつ病を患った経験があります。そのときは「どうにかしたくても、どうにもできない状況」で毎日が不安でした。
私たちは、悩みを抱えると心が狭くなり、考え方もマイナス傾向になります。その状態で「どうにかしよう」と考えても、不安なことマイナスことばかりを考えてしまい、具体的な解決策を見つけることができません。
だから、どうにかしようとする前に、悩みを解決する前に、まずは心と思考を整理して、気持ちを軽くし考え方を変えることが先決です。
心理カウンセリングとは、「なぜそのことで悩んでしまうのか？」「これからどうしていけばいいのか？」などの対話をとおして心と思考を整理し、再び「やってみよう」という前向きな気持ちと考え方に切り替わる心のサポートサービスです。
心理カウンセリング空では、ただ話を聞くだけのカウンセリングではなく、お客様との対話をとおしてその悩みの解決に向けて、再び前向きな気持ちと考え方になるところまでサポートしておりますので、1回のカウンセリングだけでも心の変化を実感できます。
心理カウンセリング空の3つの特徴
心理カウンセリング・・・というと「精神的に弱い人がうけるもの」というイメージがありますが、ストレスがたまる前、悩みが深くなる前の「少ししんどいな」と心が感じたときに、早めにカウンセリングを受けた方が心の回復も早くなります。
ただ、心理カウンセリングを受けようと思っても、「些細な悩みだけど相談していいかのな・・・」「うまく話せる自信がない・・・」「心理カウンセリングは料金が高くて・・・」「本当に心の変化を実感できるの？」といった不安の声をよくいただきます。
そこで、お客様が気軽に安心して心理カウンセリングを受けていただけるように、空のカウンセリングには以下3つの特徴があります。
特徴1：2時間のゆっくりカウンセリング
一般的の心理ウンセリングでは、1時間毎の料金設定で、時間延長と共に追加料金が発生してしまいます。
しかし、カウンセリングで時間を気にしてしまうと、話したいことがゆっくりと話せなかったり、時間を気にするばかりに心が焦ってしまったりします。
心理カウンセリングは、ご自身の心と向き合う大切な時間です。
当店では、時間を気にせず落ち着いた気持ちでゆっくりとお話しいただけるように、1回のカウンセリング時間を2時間に設定しています。
また、仮に2時間を超えてしまっても延長料金はいただいておりません。
些細な悩みでも、うまく話せなくても大丈夫です。今の素直な気持ちをゆっくりとご相談ください。
特徴2：カフェやオンラインでのカウンセリング
カウンセリングを受けたくても「カウンセリング料金が高くて」というお声をよく聞きます。
当店では、適切な料金で気軽に心理カウンセリングを受けていただけるように、「新宿（東京）・川越（埼玉）」のカフェでの対面カウンセリングと「電話・オンライン」でのカウンセリングを行っております。
また、心理カウンセラーとクライアントという関係性ではなく、お客様と同じ視線で友人のように話しができる関係性を大事にしています。
カフェや電話で友人とおしゃべりしているような感覚の心理カウンセリングを心がけております。
もちろん、対面カウンセリングで個室を希望される方には個室を準備いたします。その際は個室料金（2時間5,000円ほど）のご負担をお願いしております。
特徴3：返金保証付きのカウンセリング
心理カウンセリングは人と人とのコミュニケーションです。
ときには相性が合わないこと、カウンセリングの効果を実感できないこともあると思います。
その際はカウンセリング後にその旨を遠慮なくお申し出ください。心理カウンセリング料はいただきません。
心理カウンセリング空で提供するサービスは「心理カウンセリング」ではなく、お客様のよりよい「心の変化」だからです。
ただ、1点だけ事前にお願いがあります。
心理カウンセリング空では、お客様との対話をとおして心を見つめなおし、これからの方向性や解決策を一緒に考え見いだしていくカウンセリング方針です。
「愚痴だけを聞いて欲しい」「悩みの解決策だけを教えてほしい」というご相談は、当店の心理カウンセリングにご満足いただけないと思いますので、あらかじめご了承ください。
心理カウンセリングの効果は
「心」は、かたちがなくどこにあるのかもわかりません。
だから、心理カウンセリングを受けにくる方は、カウンセリングがはじまるまで「心理カウンセリングは本当に効果があるの？」と半信半疑の表情をされています。
しかし、カウンセリングを受け終わった後、お客様の表情は明るくなり気持ちも自然と前向きに変わっています。
それは、「心」が変わったことを実感できたからです。
当店のカウンセリング受けた方の「心の変化の声」をご紹介します。
気持ちが軽くなって、挑戦したい気持ちがでてきました！（T.S様 20代 女性）
悩んでいることの確信に近づくことができました。(R.S様 30代男性）
カウンセリングでは、いろいろと自分の気持ちを話すことができ、また、悩みごとを書き出して書きなおすというワークをすることで、自分が本当に悩んでいることの確信に近づくことができ、とても良い体験ができました。
また時間を見つけてお話をしに行けたらと思います。どうもありがとうございました。
辛い気持ちやモヤモヤがスッキリとしました。（S.U様 20代 女性）
先程、心理カウンセリングを受けましたS.Uです。
本日は本当にありがとうございました。
最初はカウンセリングを受けることに少しの不安はあったのですが、本当に今日来てよかったと思いました。
自分の状況や行動もほとんど無意識のことで、他の人に言っていただくと確かに納得できました。
人に言えずに小さなことですがとても悩んでいた辛い気持ちやモヤモヤが少しスッキリとしました。
後はIメッセージを自分でやっていき状況が良くなったそのときはスッキリと晴れると思うので、その時を目指して頑張ってみます。
本当に今日はありがとうございました。
他にも「お客様の心の変化」を多数ご紹介しております。
心理カウンセリングの料金
当店の心理カウンセリングは、実際にお会いしてお話をする「対面カウンセリング」と、電話やインターネットを利用した「電話・オンラインカウンセリング」があります。
実際にお会いしてお話しをする「対面カウンセリング」の方が心の変化はより実感できます。
しかし、遠方の方、外に出るのが難しい方、カウンセリングをする時間が取れない方には「電話・オンラインカウンセリング」をオススメしております。
対面カウンセリング
対面カウンセリング （1回2時間） 8,000円
対面カウンセリングは「埼玉県川越」もしくは「東京都新宿」のカフェで行っております。カフェでのお茶代はご負担ください。
お支払い方法はカウンセリング後の現金払い。
個室を希望される方には個室を準備いたします。その際は個室料金（2時間5000円ほど）のご負担ください。
予約フォームでお申し込み後、詳細をメールにて調整いたします。
電話・オンラインカウンセリング
電話・オンラインカウンセリング （1回2時間） 6,000円
「電話カウンセリング」では、電話でお話しながらカウンセリングを進めていきます。通話料金は当店で負担いたしますので、通話料を気にすることなくお話ください。
「オンライン・カウンセリング」では、「ZOOMクラウドミーティング」というアプリを利用して、お互いの表情をみながらの対話やワークを行いますので、より対面カウンセリングに近い感じで心理カウンセリングを受けることができます。
「ZOOMクラウドミーティング」の詳細・使い方は下記ページよりご確認ください。
お支払い方法は、カウンセリング日時予約確定後の前払いで、銀行振り込み・Paypalクレジットカード決済でお願いいたします。
予約フォームでお申し込み後、詳細をメールにて調整いたします。
返金保証
当店の心理カウンセリングを受けて心の変化が実感できない場合は、カウンセリング後にお申し出ください。心理カウンセリング料を返金致します。
ただし、カフェでのお茶代会、個室料金はご負担ください。
注意事項
- スケジュール変更、キャンセルは前日までにお願い致します。当日キャンセルの場合はキャンセル料(5,000円）が発生します。キャンセル料は指定口座にお振り込みください。（振り込み手数料はご負担ください）
- 心理カウンセリング空のカウンセリングは医療行為ではありません。お薬の相談をお受けすること、診断書をお出しすることはできません。
- 未成年の方がカウンセリングを希望される場合は保護者の同意書が必要になります。
心理カウンセリングを受けたい方へ
ここまでお読みいただきありがとうございます。
きっと「カウンセリングを受けるかどうか」をまだ悩まれると思います。
やはり、心理カウンセリングを受けるのは不安ですよね。何かを変えていくのは恐いですよね。
私も心理カウンセリングをはじめて受けたとき、カウンセリングがはじまるまで不安でしたので、そのお気持ちよくわかります。
しかし、「今の状況から抜け出したい」「これから何かを変えていきたい」と思われるのであれば、ぜひ勇気を出して新しい1歩を踏み出してみてください。
最後に心理学で有名な言葉をご紹介します。
過去と他人は変えられない。しかし、自分と未来は変えることができる。
エリックバーン
大丈夫です。きっとその悩みは乗り越えられます。
それは、自分とその未来は今日から変えていくことができるからです。
心理カウンセリング空では、お客様の「未来に向けたよりよい心の変化」をカウンセリングをとおしてサポートしています。
心理カウンセリングご予約フォーム
※お申し込み後、24時間以内にメールにて詳細をご連絡致します。
※カウンセリング希望日は、明日以降の第3希望日までご入力ください。
こんにちは。
昨日は、本当にありがとうございました！
あの後は開放感からか、歌いたくなって一人でカラオケを楽しみました…笑
お陰さまで、気持ちが軽くなって、また色々なことに挑戦したい気持ちが出てきました！
まずは、自分が知らない表現方法を学んでみたくて朗読体験のイベントに申し込んでみました。日常生活にも生かせそうですし、一石二鳥です。
「てんかん」の話題については、こちらも突然のことですみませんでした 。ただ、私の人生観を形作ってきたベースでもあるので、あの場をお借りしてお伝えしようと思ったのです。耳を傾けてくださっただけでも、十分有り難かったです。
目が不自由なお知り合いのお話も、勉強になりました。まだまだ知らない世界があることを実感し、初心にかえった気持ちになりました。
ご丁寧なフィードバック、ありがとうございます！
「きゅうり」と「かぼちゃ」とても分かりやすくて印象に残りました。腑に落ちることって、とても大きな影響力があるのですね。自分にはまだできることがあるはずだ、そんな、前向きな気持ちになれました。
生きていく上でこれまで以上に悩むこともあると思いますが、昨日教わったことをヒントにしながら、逞しく生きていきたいと思います！
関口さんのご活躍、心より応援しています。
一人でも多くの人の人生が、明るくなりますように。本当にお世話になりました！