悩みは抱えるものではなく活かすもの

みなさん、こんにちは、

心理カウンセリング 空の関口です。

 

悩みは抱えるものではなく活かすもの

 

私自身は、

ずーっと悩み続けて

悩みを抱えてきた人生でした。

とくに、うつ病のときは、

もう悩みが大きすぎて

人生のお先真っ暗という感じでした。

 

でも、いまから当日のことを振り返ると、

ある意味、うつは人生の最大の転機でした。

 

ピンチはチャンス!

 

当時は悩みだったことが、

振り返ってみると転機になっていること。

みなさんにもそんな経験はありませんか?

 

悩みを活かすと言われても、、、

人は大きな悩みを抱えその渦中にいるとき、

目の前にどうにもならない悩みが立ちふさがり

視界が狭まり、もう道がないと感じるものです。

 

でも、少し心を落ち着かせて

抱えている悩みを俯瞰してみると、

また違った視点で 悩み を見ることができ

違う道を見つけることができるものです。

 

人間ひとりひとりが違うように、

悩み も その答え も 

ひとつひとつ が違うものです。

悩み に決まった 答え はありません。

 

だから、大事なことは、

心を急がせて 悩みの答え を探すことよりも、

まずは心を落ち着かせて 悩みを俯瞰してみる こと

そして、そこからこれからの

自分の道を見いだしていくことです。

そうすることで、きっと

自然と 悩みは活きていく ものだと

私は感じています。

 

【悩みの3段活用講座】

  悩み を ちから にかえるフレームワーク

 として4月26日(土)、5月24日(土)の

 2回連続講座として開催します。

 

 今回の講座の中で行うワークは

 実際に私がカウンセリングで用いているワークを

 わかりやすいワークシート形式にして、

 参加者同士がシェアをしながら、

 悩みの原点に気づいていくものです。

 

 今回のワークシートは悩みを抱えたときの

 セルフカウンセリングでも使えるものですので、

 【悩み方】をお学びたい方に最適な講座です。

 詳しくは↓をご確認ください

  https://counselling-sora.com/archives/activity/20140328

 

【最近のファームの様子】

折れた竹の伐採のあと、

雑木林で子ども達は【秘密基地】を作っていました

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倒木した木を1本1本広い集め、

自然と協力と役割分担をしながら、

秘密基地を創り上げていきました。

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最後は竹の枝を壁代わりにして、麦わらを敷いて完成!

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一見なんにもない、雑木林ですが、

子ども達にはたくさんの楽しみ方があったようです。

同じ風景でも、見方によって

なにもないところ か なにかあるところか

その後の意味は大きく変わってくるものですね。

心理カウンセリング空のバナー

私たちは、悩みを抱えると心が狭くなり、考え方もマイナス傾向になってしまい、やる気も失せてしまう。

その状態で「どうにかしよう」と無理に考えても、不安なことやマイナスことばかりを考えてしまい、具体的な解決策を見つけることがむずかしい。

悩みをどうにかしようとする前に、まずは心と思考の整理をして気持ちを軽くすることが、はじめの1歩。

心理カウンセリング空では、会話をとおして心と思考を整理し再び前向きな気持ちと考え方になるように、あなたの心のサポートします。

>心 軽くなるカウンセリング

心 軽くなるカウンセリング

私たちは、悩みを抱えると心が狭くなり、考え方もマイナス傾向になってしまい、やる気も失せてしまう。
その状態で「どうにかしよう」と無理に考えても、不安なことやマイナスことばかりを考えてしまい、具体的な解決策を見つけることがむずかしい。
悩みをどうにかしようとする前に、まずは心と思考の整理をして気持ちを軽くすることが、はじめの1歩。
心理カウンセリング空では、会話をとおして心と思考を整理し再び前向きな気持ちと考え方になるように、あなたの心のサポートします。

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